{
    "title": "Hamilelikte Bulantı Ne Zaman Başlar",
    "image": "https://www.bulanti.gen.tr/images/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar.jpg",
    "date": "20.01.2024 04:49:56",
    "author": "Tuğba Özşimşek",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar,</b> Hamileliğin en çok şikâyet edilen yanı mide bulantısı ve takip eden kusmalardır. Genellikle ilk adet gecikmesi sonrası başlar ve 8. Haftaya kadar devam eder. 8. Haftaya kadar şiddeti giderek artar. Bunun sebebi vücuttaki hormonal ve fiziksel değişimlerdir. Özellikle B-HCG hormonundaki artış sebep olmaktadır. Bu hormonun azalmaya başladığı 3. Ayın bitiminde mide bulantılarında da azalma görülür. Yorgunluk, keskin kokular ve kan şekerinin düşmesi ile tetiklenir. 8. Haftadan sonra etkini yavaş yavaş kaybeder. 12-14. Haftalarda biter. Bunun dışında aşırı hassasiyet, midenin fazla asit salgılaması, stres, duygusallık ve halsizlik de mide bulantısına sebep olur. Mide bulantısı kişiden kişiye farklılık gösterir. Nadiren de olsa hamilelik sonlanana kadar da mide bulantılarının sürdüğü görülmüştür. Bu süreci daha kolay atlatabilmek için;<div><ul><li>Midenizin boş kalmaması gerekir.</li><li>3 ana öğün yerine sık aralıklarla yemek yiyin.</li><li>Aşırı yemekten kaçının.</li><li>Sabah bulantılarınız için kalkmadan önce tuzlu bir şeyler yiyin.</li><li>Rahatsızlık veren tatlardan ve kokulardan kaçının.</li><li>Bol miktarda sıvı tüketin.</li><li>İlk 3 ay demir ilaçları kullanmayın.</li><li>Yağsız ve hafif yiyecekler tüketin.</li><li>Zencefil çayı içebilirsiniz.</li><li>Sindirimi kolay yiyecek ve içecekler tercih edilmelidir.</li><li>Sıvı gıdaları yemekle birlikte değil aralarda tüketin.</li><li>Protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyin.</li></ul></div>"
        }
    ]
}