{
    "title": "Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer",
    "image": "https://www.bulanti.gen.tr/images/hamilelikte-mide-bulantisi-nasil-gecer.jpg",
    "date": "19.01.2024 17:50:43",
    "author": "seval sarıboya",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer,</b> bu hamilelikte doğal kabul edilen bir durumdur. Ne kadar sağlıklı olduğu bilinse de bulantılara katlanmak kolay değildir. Bunun nedeni ise yükselen hormon düzeyidir. Genellikle hamileliğin 6. Haftasından itibaren başlar. Fakat 14. Haftaya kadar sürebilir. Genelde hamilelikte mide bulantıları 18 hafta sonra kaybolur. Hamilelikte devam eden mide bulantıları sabahları daha yoğun olur. Ama gün içerisinde ilerleyen saatlerde hafifler. Özellikle bu gibi durumlarda bisküvi, kraker gibi ve yağ içermeyen atıştırmalıklar iyi gelir. Yanı sıra zencefil çayı veya vitamin içeren taze sıkılmış meyve suları gibi bazı gıdalar hamilelikte yaşanan mide bulantısına iyi gelebilir. Vücudun susuz kalması mide bulantısını artırabilir. Bu yüzden kafeinsiz ve şekersiz gibi vücudun ihtiyacına göre vitaminler ve mineraller ile su eksikliğini gideren iyi bir kaynak olarak kullanılabilir. Aynı zamanda hamilelikte mide bulantısına fırında patates hem lezzetlidir hem de oldukça besleyicidir. Bilhassa meyvelerin içeriğinde bulunan potasyum, sabahları yaşanan mide bulantısının önlemesine yardım eder. Ayrıca gece yatmadan önce protein bakımından zengin olan yemekler yenebilir. Bu da kan glikoz düzeyini düzenlemeye yardımcı olacaktır. Hamilelikte mide bulantısı için sıvı almak hamilelik dönemi sırasında çok önemlidir. Yine de vücut ne kadar susuz kalırsa o kadar mide bulantısı artacaktır. Bunun için kokusuz peynir, simit ve çay bulantıyı azaltır. Vücudun kaybettiği mineralleri yerine koymak için potasyum bakımından zengin olan muz önerilir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer</b></div><ul><li><b>Zencefil;</b> Hamilelikte oluşan bulantılara karşı çok iyi gelir. Gün içerisinde üç fincan zencefil çayı önerilir.</li><li><b>Limon;</b> Hamilelikte oluşan bulantılar için tercih edilen bir besindir. Ekşimsi tadı ve kokusu mide bulantısına karşı etkilidir.</li><li><b>Nane;</b> Mide bulantısı için taze nane çiğnemek mideyi rahatlatır. Ayrıca nane çay olarak da tüketilebilir.</li><li><b>Elma;</b> Elmada vücudu toksinlerden arındıran özellik vardır. Bir bütün elma, dilimlere ayrılarak tüketilmesi yararlı olur.</li><li><b>Tavuk Suyu;</b> Soğuk algınlığı ve gribal hastalıkların tedavisinde kullanılır. Tavuk suyu mide bulantısı olduğu zamanlarda bir bardak içilmesi gerekir. Bu şekilde tüketilirse mide bulantısına karşı hafifletici etki yaratır.</li></ul><div><b>Hamilelikte Mide Bulantısına Karşı Önlemler Nelerdir?</b></div><ul><li>Az yağlı gıdaların tüketilmesi önerilir.</li><li>Sindirimi zor olan yemekler yenilmemelidir.</li><li>Öğünler bölünerek ve azar azar tüketilmelidir.</li><li>Multivitamin ve folik asit takviyesi kullanılmalıdır.</li><li>Bazen demir takviyesi sindirim sistemini zorlayabilir.</li><li>Kızarmış gıdalardan uzak durulması gereklidir.</li><li>Sıcak, kötü oda kokusu ve parfümler bulantıyı artırır.</li></ul>"
        }
    ]
}